OpoFocus

Sesión de Enfoque Profundo
50:00
Constitución Española (Título Preliminar)

«Cada hora de estudio enfocado es un paso más hacia tu plaza de funcionario.»

Metodología de Alto Rendimiento

Cómo exprimir al máximo OpoFocus

OpoFocus no es solo un reloj: es un entorno cognitivo basado en neurociencia aplicada al estudio de oposiciones. Sigue estos 4 pasos para maximizar tu retención.

Paso 1 • Enfoque

Ritmo Pomodoro

50/10 min: El bloque óptimo para memorizar leyes y temas densos. 25/5 min: Para arrancar días difíciles o repasos rápidos. 90 min: Simulacro de examen real para entrenar resistencia.

💡 Pulsa el botón de pantalla completa para modo Zen absoluto.
Paso 2 • Blindaje

Sonidos Zen & Foco

Ruido Marrón: Enmascara murmullos en biblioteca o ruidos de la calle. Lluvia o Leña: Reducen el cortisol y la ansiedad ante el temario. Cuenco 432 Hz: Alarma acústica suave que avisa sin sobresaltos.

💡 Ponte auriculares y ajusta el volumen al 15% - 20%.
Paso 3 • Memoria

Curva de Ebbinghaus

El cerebro olvida el 70% en 48 horas. Véncelo repasando: • 24 horas: 10 min (detiene la caída). • 7 días: 15 min (fijación media). • 30 días: 20 min (blindaje a largo plazo).

💡 Guiado en OpoFocus.
Paso 4 • Constancia

Nube & Autocuidado

PC ↔ Móvil: Inicia sesión con Google para llevar tus horas y temas a salvo a cualquier dispositivo. Cero Culpa: Al acabar el día, pulsa «Terminar Jornada». Tu cerebro consolida lo aprendido mientras descansas.

💡 «Tú estudia, nosotros te cuidamos».
Paso a paso para el opositor

Cómo usar el Asistente de Curva del Olvido en OpoFocus

1. Registra tu tema 01

Al terminar tu sesión

Cada vez que termines de estudiar o profundizar en un tema nuevo (ej. TREBEP: Régimen Disciplinario o Tema 12), pulsa el botón «Registrar Tema Estudiado Hoy» en la barra lateral derecha.

💡 Olvídate de calcular calendarios en agendas o Excel: OpoFocus lo automatiza todo.
2. Avisos automáticos 02

La regla de los 3 hitos

OpoFocus te avisará en la barra lateral de los 3 momentos críticos de consolidación neuronal:

24h (10 min): Corta la caída en picado del 70% del olvido.
7 días (15 min): Consolida la huella a medio plazo.
30 días (20 min): Fijación permanente para el examen.
💡 En cada repaso solo dedicas de 10 a 20 min a repasar esquemas o test rápidos.
3. Marca hecho y avanza 03

Progresión inteligente

Al terminar de repasar, haz clic en «⚪ Marcar hecho»:

Avanza automáticamente al siguiente hito (de 24h a 7d, o de 7d a 30d).
Tras el 3º repaso (30 días), queda 🏆 Blindado a largo plazo.
💡 Tus temas se sincronizan con Google entre tu PC y tu móvil sin perder nada.
Regla de oro del opositor: No intentes estudiar 10 horas seguidas. 6 horas de calidad con descansos rinden el doble que 10 horas con fatiga mental.